Manfaat berenang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi, jenis olahraga ini memang dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang bisa Anda peroleh dengan rutin berenang. Apartement Alam Sutera merupakan sebuah hunian yang menyediakan fasilitas kesehatan, salah satunya adalah swimming pool atau kolam renang. Sebagai upaya untuk menjaga kesehatan para penghuni apartemen.
Renang merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. Tidak hanya itu berenang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya:
Melatih Otot tubuh
Renang merupakan olahraga yang memberikan manfaat bagi kesehatan secara maksimal. Renang termasuk dalam kategori olahraga aerobic dan tekanan air di kolam renang juga memberikan tantangan tersendiri sebagai latihan kekuatan otot. Pada beberapa kasus orang yang memiliki masalah dengan otot atau radang sendi, renang bisa jadi olahraga aman sekaligus alat terapi.
Mengurangi Resiko penyakit kardiovaskular
Dilansir dari thehealthsite, melakukan renang selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung koroner pada wanita hingga 40% serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Renang juga bisa membantu meningkatkan detak jantung. Jika denyut jantung bekerja dengan baik maka peredaran darah dalam tubuh jadi lancar sehingga mengurangi rasa kesemutan.
Baik untuk kesehatan paru- paru
Beberapa penelitian yang telah menyebutkan bahwa berenang bisa meningkatkan kapasitas vital paru- paru. Nggak heran jika olahraga yang satu ini sangat dianjurkan pada penderita asma. Dengan rajin berenang juga bisa membantu anda bernapas lebih cepat dan lebih lama dibandingkan dengan orang biasa. alhasil paru- paru Anda bisa bekerja secara efisien.
Mengurangi stress
Stress merupakan kondisi yang umum dialami oleh hampir setiap orang. Renang dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasinya. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa berenang dapat melemaskan otot- otot tubuh, sehingga membuat Anda lebih rileks.
Meningkatkan kualitas tidur
Sebuah studi dilakukan terhadap penderita insomnia menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan kualitas tidur mereka. Oleh karena itu jika Anda mengalami gangguan tidur, cobalah untuk berenang agar tidur lebih nyenyak pada malam hari.
Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera adalah apartemen di tangerang yang menyediakan berbagai fasilitas penunjang gaya hidup sehat Anda. Apartemen Alam Sutera ini memiliki fasilitas kolam renang yang bisa digunakan oleh para penghuninya kapan saja. Lebih dari itu, disini Anda dapat olahraga renang tanpa harus khawatir dengan privasi karena hanya penghuni apartemen saja yang bisa menikmati fasilitas ini.
Selain kolam renang. Apartemen Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera juga menyediakan fasilitas olah raga lain seperti Gym, jogging track, dan yoga deck yang bisa digunakan setiap saat oleh penghuninya. Sementara fasilitas penunjang lain yang ditawarkan adalah coworking space, food center, live music, café, gym, dan sky garden. Berbagai fasilitas disediakan untuk menunjang kesehatan setiap penghuni apartemen.
Karena kesehatan merupakan salah satu faktor terpenting dalam menjalani kehidupan. Dengan memiliki tubuh yang sehat maka setiap aktivitas yang dijalani akan berjalan dengan lancar. Untuk itu berbagai fasilitas olahraga disediakan oleh Apartemen Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera untuk memberi kenyamanan bagi setiap penghuni apartemen. Sebagai penghuni apartemen Anda memiliki kebebasan untuk menggunakan fasilitas kesehatan sesuai dengan keinginan Anda.
Komentar
Posting Komentar